感冒發熱試試刮痧自療

中醫認為外感（包括呼吸道傳染病）都是從人體體表傳入人體；治療外感疾病最佳方法是從皮毛而治。刮痧最早最拿手的是治療痧病，主癥多是頭昏腦漲、胸煩郁悶、全身酸脹、倦怠無力、四肢麻木，甚則厥冷如冰。痧病主要由于氣候因素所釀不正之癘氣，流于天地間，人在氣交之中，觸其毒者，無論男女老幼皆可能染病。這和我們常說的感冒癥狀比較相似。

從2017年冬天到目前的發燒感冒，普遍呈現高燒難退、精神狀態差的特點。今年的感冒、流感，您可試著用刮痧自療。尤其是感冒初發時，易于“刮”出，效果最明顯。刮痧穴位及手法參考：

第一步：依次刮風池、大椎

取坐位，涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，從風池至大椎刮拭6~7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側風池至大椎。注意：大椎皮下肌肉較少，刮痧時力道應輕柔。

第二步：刮肺俞

取坐位或俯臥位，涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，從上至下刮拭肺俞6~7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮對側穴位。

第三步：刮尺澤

取坐位或仰臥位，涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，從上至下刮尺澤6~7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮對側穴位。

第四步：刮期門 

涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，由內向外刮拭期門6~7下，力道速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮對側穴位。

第五步：刮中脘 

取坐位或仰臥位，涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，從上至下刮拭中脘（肚臍眼與胸骨下端連線的中點）6~7下，力道、速度適中，以出痧為宜。

第六步：刮天樞

取坐位或仰臥位，涂刮痧油，使刮痧板的薄邊與皮膚成45°~90°，從上至下刮拭天樞6~7下，力道速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側。（原文：感冒發熱試試刮痧自療）