低壓高 高壓反而正常是怎么回事

我們平時所說的高壓與低壓，正式的名字稱為收縮壓與舒張壓，與心臟的收縮期和舒張期相對應。心臟收縮射血時，大動脈會擴張容納血液，此時血液施加給動脈血管壁的最高壓力就是收縮壓。心臟舒張時，主動脈瓣關閉，動脈系統在自身彈性下回縮，擠壓血液繼續前行，此時動脈血管壁施加給血液的最低壓力值，就是舒張壓。

低壓高往往常見于中青年年輕人群中，因為中青年高血壓的特點是以舒張性高血壓為主，而舒 張性高血壓的發病特點是起病隱匿，發病后臨床癥狀輕或無臨床癥狀，血壓變化無明顯規律，單純舒張壓高是高血壓的初期，患者常有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓，甚至向單純收縮期高血壓發展。最終會造成對心、腦、腎等重要器官的損害，如心力衰竭、心律失常、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網膜功能減退，而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓最嚴重的并發癥。因此，對單純舒張壓高的高血壓萬萬不可掉以輕心。

衰老、疾病、吸煙、肥胖等多種原因都可以改變動脈血管壁的結構和功能，引起動脈血管壁增厚及鈣化，彈性降低。當心臟收縮時大量血液涌入動脈，而動脈不能相應擴張膨脹容納血液，外周阻力加大，將會導致左心室增厚、心力衰竭等心功能受損疾病，嚴重者甚至會導致動脈破裂出血。

我們要多吃一些多吃含鉀、鈣豐富的食物，同時少吃一些含鈉高的食物，這些食物生活中很多，就比如茄子、海帶、萵筍、牛奶、蝦皮、土豆等。要清談飲食，少食或不食油膩、辛辣、腌制、鹵制和泡制的食品，高鹽飲食會使血壓增高，所以食鹽量每天不超過6克，在烹調時盡可能用量具稱量加用的食鹽量，如用特制的食鹽勺，也可用替代品如代用鹽、食醋等。

紅棗、枸杞瘦肉湯：用紅棗20克、枸杞20克、瘦肉50克煮30分鐘，加少許鹽調味，每周喝三次，有補血、養肝腎、安神的作用；

紅棗圓肉湯：紅棗20克、桂圓肉10克、蓮子10克煮一小時左右，每天早上喝，可長期服用，有養血、安神的作用，助睡眠。

中青年人因工作壓力大，抽煙飲酒是常有的事情，但吸煙對人體損害嚴重，特別是血壓高的患者，可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險，而長期大量飲酒亦可導致血壓升高，影響降壓藥的降壓效果。